Moze i by zarobil jakby mowil otwarcie, bo sledzilem kiedys ten kanal na ktorym on sie udzielal to nie szlo sluchac ze max cykle to 500 testa i 200 deki, i nigdy nie bral to to to a ropa w barku z 1cc winka bo sie nie wchlonelo %-) ale nawiasem mowiac, to jechal to ifbb, powiedzial jak jest, zreszta kazdy kumaty wie jak to dziala ja nie wiem jak w [...]
[...] tak 2 razy dziennie . Najlepiej po tym sie umyc . I gwarantuje wam w 100% ze zgina one po 1 max 2 tygodniach. Oczywiscie beda biale ale wiele mniej widoczne. Ponadto jak ktos ma problem z cera czy tradzikiem rowniez bedzie mial ten problem z glowy :) Moze to sieszne, dla niekotrych głupie i dziwne. Jesli tak to niech dalej bawi sie w [...]
hmmm... jest naturalna metoda na pobudzenie wyrzutow hormonu wzrostu! w dodatku bardzo prosta! Ciezki, naprawde morderczy trening silowy! Od razu zaznaczam, ze byle jaki nie da nic. Przyklad - trening ud, naprawde solidny, bez gadania - max zasuw, pod koniec treningu nagle mdlosci, sprint do wc i wymioty... Powod - wyrzut GH wlasnie - a wspomniane [...]
Przyznaję, że nie przeczytałem wszystkiego, więc może już ktoś ten sposób na łydki podał, ale jak nie, to proszę bardzo: Robi się 75 powtórzeń w jednej długiej serii. Trening trwa kilka minut. Bierzesz jakąś grubą podkładkę, lub możesz to robić na schodach. Z obciążeniem lub bez - w zależności od Twojego zaawansowania. Robi się wspięcia do momentu [...]
[...] 1 GODZINĘ). DLA MNIE TRENING RAZ W TYGODNIU NP. BICEPSA CZY PRZEDRAMIENIA TO NIEDOTRENOWANIE. Dla Ciebie. Dla czołowych kulturystów świata, czołowych amatorów nie. A wiesz jaka jest różnica? Ich trening dał im efekty, popularność i sukcesy. Czołowi kulturyści świata jadą na tej wychwalanej diecie, koksach, HGH i Bóg wie jeszcze na czym. [...]
[...] wyżej w netto, ale może kogoś zainteresuje. Produkt: Tuńczyk w kawałkach Lisnes Cena: 4,99zł/opakowanie Sklep/lokalizacja: Real do środy. Krótki opis produktu: Czyli cena jak za tunę marki tesco czy carrefour. Produkt: Serek wiejski Piątnica Cena: 1,49zł/opakowanie Sklep/lokalizacja: Real do środy Krótki opis produktu: nie bardzo orientuję [...]
ja brałem chyba w 2012 roku przy wadze ~90kg i jak dobrze pamiętam to 100/200/300mg co 5 dni podnosiłem przy 200mg już łóżko zlane potem i ciężko się myślało efekty spoko jak na 2 tyg + 1 tydz czekania na max efekt wrzucałem foto tutaj kiedyś po DNP dałem chyba 50mcg T3 przez 2msc ogólnie bym nie wrócił do tego środka, wolał bym t3 + eca,yoha [...]
[...] dzisiaj w pracy 3x%-) Do tego przed treningiem bije ślina dzisiaj i wczoraj po 3iu a wczesniej po 2iu. Ciągłe zmęczenie i nawet dziś chęci na trening straciłem ale klatę jakoś zrobiłem i teraz lecę cardio na bieżni 40min jak dam rade. Zrobiłem wczoraj test mojego dnp taki jak mm zapodał filmik i bardzo pozytywnie wypadł, fireworks taki że [...]
Dobra, brał ktoś z was DNP non stop ok. miesiąca w dawce 200-250 mg? Jeśli tak to jak sylwetka wizualnie się zmieniła? Mocno? Ciekawi mnie to bo sam leciałem max 14 dni, a od maja odpalam znowu przed zawodami ;-D za 4tyg moge odpowiedziec bo plan jest od poniedzialku 30dni po 250 :D o ile wytrzymam heh bo na dwie prace robie ale razem z dnp [...]
[...] na dnp mi został i bede musiał odstawiac zeby woda zeszła do zawodów. W kazdym bądź razie dzisiaj bedzie to 21 dzień. Co ciekawe zmieniłem swój rytm zycia (dobowy) bo jak pisałem wcześniej była totalna bezsenność. Wiec postanowiłem to wykorzystać inaczej. kładę sie spac normalnie i jak sie budze np. 2 w nocy i nie umie spać to jem [...]
[...] mocnego wzrostu prawdopodobieństwa jaskry, przerwa z 4-5 tyg i możesz znowu odpalic na 4tyg i pamiętaj ze mimo wszystko jest to najskuteczniejszy środek palacy fat ale magii jak w filmach o czarodziejkach nie bedzie, dnp zatrzymuje wode więc i kompletny wynik redukcji zobaczysz jak skonczysz brac, no i dieta jest rownie ważna jak w przypadku [...]
[...] ładowania się nimi. Węgle powinny być max. 1g/kg, białko max 1,2g na kilogram, szczególnie istotna kwestia niskiego białka. Tutaj masz teraz tyle białka ile je Piotrkiewicz, jak twierdzi. Nie mówię, że dieta jest zła ale wspomniałeś o Robercie a to co tu masz to nie jest koncepcja optymalnej, anabolicznej diety tłuszczowej propagowanej przez [...]
[...] aryjskiego typu faceta. Na samym sylwestrze zostalismy z kumplami zaczepieni 3-krotnie przez Niemki (w tym raz laska 9/10) i zapraszani zeby z nimi isc na party, mimo ze jak typowi Niemcy na pewno nie wygladalismy (chociaz one do nas po niemiecku zaczynaly). Tam wlasnie o dziwo znacznie czesciej spotykam sie z sympatia ze strony kobiet niz w [...]
b2iw jestes chyba zbyt ograniczony zeby zrozumiec slowo przystojny:/ Skoro nizszy nie moze byc niby przystojny to jak to jest ze wielu kolesi po 17x cm zalicza panienki na lewo i na prawo a wielu dryblasow tylko moze im pozazdroscic. Jak nie jestes slepy to pewnie nie raz widziales kolesia o wzroscie max. 180 cm z taka dupa ze innym facetom galy [...]
Witaj, Co do zakładania chusty - jak najbardziej aby ręka odpoczęła ale tylko kiedy to jesteś w stanie kontrolować. Na noc zakładaj ortezę bo nigdy nie wiadomo jak nieświadomie zaczniesz się układać :-) Jeśli już osiągnąłeś ruchomość 90 stopni (do wysokości barku) to nie jest tak źle. W moim przypadku osiągnąłem to po 4 tygodniu. W zgięciu ten [...]
no w sylwestra to już możesz , stężenie będzie niskie tzn max 25% tego co było (ale to w płucach) we krwi max poniżej 5% stężenia które miałes jak brałeś lek
[...] chwile na Olympii był własnie i jest jego wydety brzuch i juz nic z tym nie zrobi a góry nie rozbuduje bo moim zdaniem osiagnal juz max swoich możliwości jedynie gęstość i jakosc mozna teraz polepszać. Tylko rzeczy które napisałeś to wie, no myślę ze co drugi bardziej skupiony na kulturystyce czy dietetyce człowiek i zgadzam sie ale nie wierze [...]
[...] reszta partii Dzięki za odpowiedzi, tutaj plan ćwiczeń. A - przysiad ze sztangą na barkach 5x5 3-4 x12 - wiosłowanie sztangą 5x5 3-4 x8-10 (wioslo rownbiez stymulkuje bica, jak robis zje silowo, to jak bic ma byc stymulowany) - wycisk na skosie + 3x 12-14 - unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x - zamien na wyciskanie hantli siedzac 3x15-20 - [...]
[...] serie 8-12 powtórzeń, 30sek. przerwy Tydzień 3. po 3 serie 6-10 powtórzeń, 60sek. przerwy nigdy nie liczyłam przerw i nie za bardzo wiem, czy chcę ;-) Czy będzie w porządku, jak po prostu będę robić "na czuja"? (I wtedy może większe obciążenie, a dłuższe przerwy, ale lubię targać ciężary @-)) Czy raczej ten trening jest tak skonstruowany (nie [...]
Z dziennika vital max wynika że jadłem zbyt dużo węglowodanów. Powyżej 117g. OD jutra przeniosę się na dietę co ma +-70g węgli i zobaczymy jak to będzie wyglądało. I jutro jadę odebrać wyniki badania TSH
Kevin Levrone, transformacje i powroty
